SIP Consultorio Psicológico

¿Qué son exactamente los malestares psicosomáticos?

La palabra suena compleja, pero su significado es muy sencillo: son dolencias físicas reales que tienen su origen en nuestras emociones y niveles de estrés no procesados. Cuando la mente está sobrecargada de preocupaciones —ya sea por la inestabilidad económica, problemas de pareja o la problemas familiares— y no encuentra una válvula de escape saludable, el cuerpo toma el control y «avisa» a través del dolor físico.

Las señales más comunes en nuestro día a día:

• El sistema digestivo (Colitis y gastritis nerviosa): Es de los más afectados. Sentir inflamación o nudos en el estómago cada vez que hay tensión familiar o laboral es una respuesta directa del sistema nervioso.
• El dolor crónico y tensión muscular:contracturas en el cuello, espalda alta o mandíbula (bruxismo). Cargamos literalmente con el peso del estrés cotidiano.
• Insomnio y fatiga crónica: Ese cansancio con el que despiertas a pesar de haber dormido, producto de una mente que no logra apagarse en la noche.

¿Por qué nos cuesta tanto aceptarlo?

En nuestras comunidades aun existe la falsa idea de que «hay que ser fuertes» y aguantar los problemas en silencio. Nos enseñaron a atender el cuerpo con remedios caseros (que son maravillosos), pero pocas veces nos enseñan a curar la raíz emocional que está enfermando a ese cuerpo. Creemos que ir al médico general es suficiente, pero si la pastilla quita el dolor por un rato y luego regresa, el problema no es físico, es emocional.

Tu cuerpo no es tu enemigo; es el mensajero más sincero que tienes. La próxima vez que te duela algo sin explicación médica aparente, en lugar de callarlo con analgésicos, pregúntate qué es lo que necesitas expresar. Recuerda que también cuentas con nuestro apoyo SIP Consultorio te escucha.