El inicio de un nuevo año suele venir acompañado de entusiasmo, expectativas y, muchas veces, de una larga lista de propósitos. Sin embargo, no es raro que con el paso de los meses esa motivación inicial se diluya y aparezca la frustración o la culpa por “no haber cumplido”. Ponerte metas claras y realistas no…

Al cerrar este ciclo, queremos expresar nuestra más profunda gratitud por permitirnos acompañarte en tu proceso de crecimiento y bienestar durante el año que termina. Para nosotros, tu confianza es el motor que nos impulsa a seguir adelante. Recibimos este 2026 con un optimismo renovado y el firme compromiso de continuar brindándote servicios de atención…

Una buena higiene del sueño no solo significa dormir las horas suficientes; implica tener hábitos y un entorno que promuevan un descanso de calidad. En niños y adolescentes, esto es crucial, ya que el sueño impacta directamente en su estado de ánimo, rendimiento académico, capacidad de concentración y desarrollo emocional. Si tu hijo o hija…

¿Alguna vez has sentido que alguien te está diciendo algo sin decirlo realmente? ¿Que la frustración o el enojo de una persona se manifiesta de forma indirecta, a través de indirectas, silencios o «bromas» hirientes? Es probable que estés frente a la comunicación pasivo-agresiva. Este estilo de comunicación es una mezcla compleja. Por un lado,…

Vivimos en una sociedad que a menudo nos enseña a «controlar» nuestras emociones. Se nos dice que llorar es de débiles, que enojarse es de inmaduros, o que la tristeza debe superarse rápidamente. Sin embargo, hay una gran diferencia entre controlar las emociones y regularlas, una diferencia que impacta profundamente en nuestra salud mental y…

En la actualidad, es común escuchar hablar del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH). Sin embargo, muchas conductas que los padres ven en sus hijos, como la distracción o la inquietud, no siempre son señales de este padecimiento. Identificar la diferencia es crucial para evitar diagnósticos incorrectos y para ofrecer el apoyo adecuado.…

A menudo, pensamos que ser una «buena persona» es suficiente para tener una relación de pareja exitosa. Sin embargo, en el complejo mundo de los vínculos afectivos, algunas acciones que realizamos con las mejores intenciones pueden, sin darnos cuenta, sabotear la conexión y la intimidad. Ser una pareja funcional requiere más que amabilidad; exige una…

En la vida, todos enfrentamos desafíos y momentos difíciles. Si bien es normal sentir tristeza, la depresión es un padecimiento que va más allá de un mal día o una mala racha. Sin embargo, así como cuidamos de nuestro cuerpo con hábitos saludables, también podemos cultivar rutinas que fortalezcan nuestra salud mental. La prevención es…

Aprender inteligencia emocional es una herramienta increíblemente valiosa para nuestra vida cotidiana. No se trata solo de entender nuestras emociones, sino también de saber cómo manejarlas de forma efectiva y cómo entender las emociones de los demás. En pocas palabras, la inteligencia emocional nos ayuda a: En resumen, la inteligencia emocional no es un concepto…

A todos nuestros clientes y amigos los invitamos a participar en el siguiente curso virtual impartido por la maestra en Psicología Educativa Janette Aline Quiroz Islas cuyo Objetivo es identificar los principales componentes de la inteligencia emocional y cómo desarrollarlos a lo largo de la vida. Mejorar nuestras relaciones pues al comprender nuestras propias reacciones…